Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů

Já zhubnu zdravě a natrvalo - Můj průvodce na 12 týdnů

Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů stáhnout knihu pdf, epub, mobi

Podrobnosti knihy Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů z Iva Málková

  • Název knihy: Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů
  • Autor knihy: Iva Málková
  • Kniha jazyk: Česky
  • Datum vydání knihy: 2017
  • Počet stránek: 224
  • Žánrové knihy: Zdravá výživa a výživa dětí
  • ISBN: 978-80-87049-91-4
  • EAN: 9788087049914
  • Dostupné soubory: ja-zhubnu-zdrave-a-natrvalo-muj-pruvodce-na-12-tydnu-323150.pdf, ja-zhubnu-zdrave-a-natrvalo-muj-pruvodce-na-12-tydnu-323150.epub, ja-zhubnu-zdrave-a-natrvalo-muj-pruvodce-na-12-tydnu-323150.mobi
  • Podmínky stahování této knihy: Kniha zdarma
  • Jak stáhnout knihu: odkazy ke stažení knihy Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů v dolní části stránky

Shrnutí knihy Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů z Iva Málková

Zásadní česká kniha o zdravém a účinném hubnutí, zabývající se psychikou, výživou a pohybem

Kniha vychází z metodiky STOBu a celoživotní praxe Ivy Málkové s hubnoucími, která propojila důkladnou znalost lidské psychiky, osobní zkušenost s nadváhou a dokázala teoretické znalosti převést do praktického života.
Nejste sami se sebou spokojení, protože máte kila navíc? Vyzkoušeli jste již nejrůznější diety a všemožné metody, jak zhubnout? Chybí vám vůle nebo vám dělá problém odolávat lákavým nabídkám, které na vás neustále číhají? S touto knihou své nadbytečné kilogramy shodíte a budete si jídlo více užívat! A především budete žít radostnější život, který se nebude točit jen okolo hubnutí.

Kniha se nezabývá pouze tím, co jíte, ale především tím, proč jíte a jak jíte.
K trvalému zhubnutí vede jediná cesta – příjemná změna životních návyků. Kompletní prověřený průvodce vás naučí, jak zvládat stres a emoce a neřešit je jídlem, jak odolat lákadlům, jak mít rád sám sebe, jak si sestavit a zlepšit svůj jídelníček a neochudit se o radost z jídla a jak zapojit pohyb do života. Zabývá se i tím, jak si po zhubnutí váhu udržet a znovu nepřibrat. Vše je vysvětleno na názorných příkladech, díky nimž pochopíte, proč diety nefungují a proč je důležité si najít svou vlastní, vám příjemnou cestu.
Oproti původnímu vydání je kniha obohacena o přístup všímavosti – mindfulness, který se ukazuje jako jedno z velmi efektivních řešení problematiky nadváhy.
V knize je přiložen Nákupní tahák – při nakupování tak budete vyzbrojeni informacemi, které potraviny vložit do košíku a jakým se spíše vyhýbat.
Součástí knihy je i program systematického zaznamenávání vlastních úspěchů a váhových úbytku, které se zapisují do formulářů, jež jsou ke stažení přímo na webových stránkách www.smartpress.cz nebo na www.stob.cz.

Stáhnout Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů knihu ve formátu pdf, epub, mobi. Průměrné náklady na knihu Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů je 224 Kč. Zde si můžete knihu stáhnout zdarma ve formátu pdf, epub a mobi. Ke stažení použijte následující odkazy Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů kniha ve formátu pdf, epub a mobi.

Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů z Iva Málková – jedna z nejlepších knih v češtině. Naše webové stránky obsahují nejzajímavější knihy, které si můžete stáhnout ve formátu pdf, epub a mobi. Níže naleznete seznam webových stránek, kde se dozvíte více o knize Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů z Iva Málková.

Populární vyhledávání: Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů pdf, stáhnout Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů pdf, stáhnout Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů knihu pdf, Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů kniha ve formátu pdf, zdarma Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů kniha ke stažení, zdarma Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů ebook ve formátu pdf, Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů knihu lze číst online, kde si mohu knihu stáhnout Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů pdf? Jak mohu stáhnout Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů kniha ve formátu PDF? Kde mohu stáhnout Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů zdarma? Jak mohu zdarma stáhnout knihu Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů? stáhnout Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů epub, stáhnout Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů ebook epub, Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů e-kniha ve formátu epub, zdarma Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů ebook ve formátu epub, kde si mohu stáhnout knihu Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů epub? Jak stáhnout knihu Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů ve formátu epub? Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů mobi, stáhnout Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů mobi, stáhnout Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů e-kniha mobi, Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů kniha ve formátu mobi, zdarma Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů ebook ve formátu mobi, kde si mohu stáhnout knihu Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů mobi? Jak mohu stáhnout knihu Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů v mobilním formátu? Kde knihu stáhnout Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů z Iva Málková zdarma? Jak stáhnout Já zhubnu zdravě a natrvalo – Můj průvodce na 12 týdnů z Iva Málková e-knihu zdarma?

Leave a Reply